博文 > 娱乐 > 正文

美女倾情裸露，春哥不全裸也真诚

2010-12-24 阅读:1956 关注:0.032 清水丫头

标签: 美女裸露

12位年轻粉红大使倾情裸露，李宇春不全裸也真诚

李宇春更多粉红丝带代言人时尚大片

张雨绮更多粉红丝带代言人时尚大片

海清更多粉红丝带代言人时尚大片

2010粉红丝带之李宇春：粉红丝带并不难以启齿

也许粉红丝带团队的每个人，都没想过有一天，这张中国无人不识的面孔会登上印有粉红丝带符号的封面。李宇春和粉红丝带的携手，标志着在粉红丝带中国的推广即将迎来第十个年头之际，我们终于迈出了向更广泛社会更年轻族群渗透的全新的一步。

李宇春的粉红丝带故事

因为是首次代言这样的女性公益项目，李宇春一坐下来就坦率地调侃自己这次不像是代言、反倒是和大家一起受教育来的。

春春说，在生活里，家人、朋友、同事都很健康，对乳腺癌这个词虽然早有耳闻，但自己和亲友在一起的时候好像从来没有聊过这个问题，“我并不觉得这是个让人觉得难以启齿的话题，我只是没这个概念而已。”

于是她意识到，也许跟自己差不多大的人想法估计是一样：缺乏健康意识。自己身边对粉红丝带的了解很符合中国现状，大部分人觉得只要自己的身体还处在正常状态就总觉得疾病离我们很远。“我就忽然觉得，我该做这件事，如果不是有这样的机会接触粉红丝带，我可能还会继续忽视下去。”

“我对自己的健康意识确实需要反省。我每年会督促爸爸妈妈定期去做身体检查，自己不在他们身边难免担心他们没有照顾好自己，但到自己这里反而会觉得没必要。”

于是她发现，我们往往更容易去关心和爱那些我们在乎的人，却忽略了自己。那么，那些爱她和鼓励她的粉丝们，是不是也存在同样的疏忽呢？

她的生活习惯一向简单，春春有些歉意地笑笑说，不爱发微博，也不爱互动，除了通过作品通过唱歌，自己能回馈歌迷的方式实在很少，所以一直希望可以用自己的力量为粉丝们做些事情，而不是只能让她们知道自己每天在哪里、都在上哪些通告。“能够通过粉红丝带这样的方式进行沟通，我觉得很实在。这样就可以让她们了解和关注这个问题，提醒她们要关爱自己的身体。”

李宇春的粉红丝带分享：“粉红丝带不需要勇气，它并不难以启齿，我站出来是希望更多的人可以因知道而获益。”

李宇春的粉红TIPS

如果哪里不舒服我一定会去看医生。一旦觉得身体发出了提醒，就必须直接面对，这时候选择忽视是对自己的不负责任。女性的内心其实是有股很坚韧的力量存在的，不论是瓶颈或是困境，只要勇敢、正面地去面对它，能主动预防，不讳疾忌医，健康是可以得到保证的。只需要花一点点精力和时间就可以做得到的，所以就不要剥夺健康的时间了。

我觉得睡眠最重要，如果可以的话，我会让自己睡够8～10个小时。之后就是运动，我比较喜欢打球，排练舞蹈也算是锻炼方式的一种，活动身体，也能放松心情。进入这个行业其实压力也会增大，适当的情绪释放还是有必要的，比如和朋友一起疯玩一下，去K歌。

保持健康的心态。我本来的性格就是挺随意的，对待很多事都有点粗神经，当然也有些事会很敏感。不过如果不开心，一般睡一觉就过去了。可能记性不好的人都这样吧（笑）

要多与家人分享。我和爸爸妈妈之间的关系都非常好，和妈妈之间有时候还会像朋友一样开玩笑、互相调侃，没有什么话题是不能拿出来分享和谈论的。洗澡时发现忘了拿毛巾我也会直接出来把毛巾拿进去，对家人不会有什么不好意思的。所以我会把我了解到的、认为重要的告诉他们，督促他们检查身体，他们也会给我叮嘱，一家人互相提醒吧。

2010粉红丝带封面之张雨绮：正视身体，珍惜乳房

因为曾经亲眼见到过乳房切除的残忍与痛苦，所以张雨绮很早就明白要正视自己的身体，珍惜女人特有的身体特征——乳房。她希望这个社会里所有的年轻女孩都不要在所谓的传统禁忌影响下回避乳房健康问题，我们只有对身体了解得越多，才能够在更大程度上获取健康与快乐。

张雨绮的粉红丝带故事

大约在14、5岁，张雨绮去医院探望妈妈。当时正值夏日酷暑，一整条病房走廊两侧的门都敞开着。无意中她转了下头，瞥见隔壁病房里一个中年妇女坐在窗前。“可能是天气热的关系，那个阿姨身上就只裹着一层层的白纱布，不知道为什么，看着总觉得特别怪，好像缺了点儿什么。”正迷惑着，护士出现了，将纱布层层解开，原本乳房的位置已经被几条大蜈蚣般的巨型伤疤所覆盖，它们丑陋地盘踞在那里，张牙舞爪，将肌肤纠结在一起。

“我到现在都记得那个阿姨的表情。她脸上好像没有什么反应，却紧紧地闭着眼睛。”张雨绮回忆道，直到那时她才第一次知道乳房切除是什么样子，“好像是突然在脑子里轰地一下，愣在原地半天都缓不过来。”看着自己从小到大都熟悉的女性特征突然缺损，尽管跟自己毫无关系，她心里仍然有某种揪扯般的疼痛。“那种心态是特别微妙的。说得所谓文艺范儿一点，就是我突然察觉到自己身体里的女性意识觉醒了。我不再是个小女孩，而是女人，我能特别清楚地感受到那个阿姨心里的伤痛和打击，可能在某个时刻甚至比死亡更可怕。”

正是因为这样一次难忘的经历，让张雨绮一直都对粉红丝带活动特别关注，早前已经和《时尚健康》接触过，却因为时间关系而错过，这次终于如愿以偿。作为80后的新生代，她希望通过自己的代言行为，能让年轻女孩们意识到乳房保健的重要性，必须正视这个问题，不能因为害羞而故意回避。“无论乳房也好，子宫也好，它们都是身体的组成部分，和心肝肺一样的器官。如果有一天我们因为所谓的传统禁忌而忽视它们，最终惹上顽疾，那是多么得不偿失啊！”

张雨绮的粉红Tips

保持心情开朗和规律的生活方式自然是维持乳房健康的不二法则，我从许多细小的事情着手，逐渐改正不良的生活习惯，在乳房健康之余还可以令肌肤和精神状态更好。

1，戒除过于刺激的食物。我的一位女朋友在得了乳腺增生后，医生警告她要减少对酒精和咖啡因的摄入，因为过度摄取这些都会对乳腺淋巴产生不良影响。现在我基本不喝酒，从不抽烟，并且正在努力跟咖啡说再见。相比别人来说，我觉得自己的身体反应更敏感，戒除这些对它的正常运作很有好处。

2，坚持一项有益的运动。在剧组拍戏时，只要一有时间，我就会争取绕着周围跑上40分钟。找到一项合适自己的有氧运动，有规律地动一动，身体出汗、加快新陈代谢都能让胸部变得更健美。

3，学会哄自己开心。别总是忧心忡忡的，天压下来还有个儿高的撑着呢。我们生活在这个世界上无法让人人都满意，只要做到无愧于心就可以。记住，只有自己开心快乐，才能有能量为身边的人带去快乐。

2010粉红丝带封面人物之海青：学会对身体和情绪负责

曾经因为工作压力而患上乳腺增生的海青，比一般人更了解乳房疾病和心理健康之间的关系。她认为现代女性要排除乳房疾病危险，学会对身体和情绪负责也非常必要。

海青的粉红丝带故事

大约前两年，海青在一次体检中被发现有轻微乳腺增生的情况。在医生那里，她才第一次完整了解到这种女性最常见的乳房疾病，约有70%～80%的女性都曾不同程度罹患过，尤其是25岁到45岁的女性最常见。在询问过饮食和起居习惯之后，医生告诉她，除了膳食、环境变化和婚育，演员职业所带来的工作压力和情绪负担也很可能是导致乳腺增生的元凶。“第一次知道原来乳房健康和心理健康之间还有这么密切的关系，”海青形容她当时“小小地吃了一惊”。

“当时我答应医生要好好对待身体，注意心情变化。但随着新戏开拍进剧组，一切都被跑到脑后了。”对海青来说，如果不能投入角色，就没办法带动观众进去。每次接戏时她都知道，在未来几个月里，健康、睡眠、生活和心灵都将和角色合而为一，甚至爱角色胜于爱自己。于是只要一工作，她就像是被扭上了发条一样，彻夜不睡、随着角色大哭大笑、顾不上三餐，极大幅度地消耗身体和精神能量。

这样没过多久，海青的身体终于负荷过重，她开始感觉到自己的乳房经常胀痛不适。回想起前段时间的乳腺增生，吓得立即跑去医院拍片检查，果然原来的乳腺增生状况有所加重，产生了一些微小的淤节。“哎哟，这时候才知道不能再撑了，万一真要是生病住院，反而更耽误工作。”海青一边注意定时按摩乳房，促进淋巴循环消除淤节，一边真正留意到自己的情绪变化。“原来忍耐真的不是一个好习惯。以前演戏上有什么问题，总觉得自己应该多担待点，结果常常淤在心里，累积出好多毒素。”

意识到这一点后，海青逐渐尝试着作出改变，主动跟对手戏的演员作出沟通，哪儿应该有台词调整，哪儿似乎情绪还不到位，鼓起勇气把以往觉得不好意思说的话都说出来，竟意外发现原来大家都能接受得很好，反而是自己有时狷介，想得过多。“其实工作伙伴们都是为了把戏演好，就事论事，说得痛快办得更痛快。当时好后悔啊，觉悟得太晚啦！”

仅仅半年时间过去，在积极调整心情以及定时按摩后，海青的乳腺增生很快消失，一直到现在也没有复发过。

海青的粉红TIPS

我以前说过我的生活目标，健康的吃，充足的睡，温暖的窝。这其实也是一种知足常乐的表现。在物质上我不会追求太多，但一定在精神上有点儿理想，这样才会活得起劲，也是一种良好的情绪责任。

我会坚持定期做乳房健康检查，还督促妈妈和身边的女朋友一起贯彻，还能互相监督。

努力在不规则的工作状态下过着规则生活，努力睡眠，去菜市买些新鲜蔬菜，自己下厨做饭，保证饮食固定，工作之余就去健身房动一动，如果来不及运动，就选择不搭电梯走楼梯。

12位年轻粉红大使倾情裸露，李宇春不全裸也真诚

陈怡蓉 更多粉红丝带代言人时尚大片

12位年轻粉红大使倾情裸露，李宇春不全裸也真诚

田中千绘 更多粉红丝带代言人时尚大片

江映蓉 更多粉红丝带代言人时尚大片

2010粉红丝带封面人物之 陈怡蓉：女人就要抬头挺胸

十多年前，陈怡蓉目睹了乳腺癌对女人心理和身体上造成的伤害，并由此开始懂得乳房健康的重要性。她认为，女人必须把自己放在第一位，懂得自我珍惜和爱护，才能真正获得健康与快乐。

陈怡蓉的粉红丝带故事

大约是十几年前，年少的陈怡蓉第一次在医院里看到了“粉红丝带”的宣传内容。那时家族中有位长辈阿姨得了乳腺癌住院，亲戚们纷纷煮汤熬补品去轮流探望，她也常担负起照料看护的责任。“你知道吗，对我最大的触动并不是我那位阿姨遭受的痛苦，反而是在病房里其他病人的遭遇。”她至今仍然记得，在那条通往病房的走廊两侧长椅上，总有人坐在那儿低声抽泣，与自家阿姨病床边的欢声笑语有着天壤之别。“后来我才知道，因为开刀和化疗，那些女人失去了乳房，头发逐渐掉落，服用激素药物而发胖。而就在她们最需要支持爱护时，她们的丈夫却因为外表的变化而抛弃了她们！”

在亲人朋友的细心照料下，陈怡蓉那位长辈阿姨最后战胜了病魔，很快出院，至今仍然很健康。“人好像只有真正目睹了疾病发生，才会真正开始在意起来。我妈妈和其他阿姨在这之后经常带着我去打预防针、做身体检查。”一边说，她一边伸出胳膊，隐约还能看到一片淤青痕迹。“这是前几天才在台湾注射的宫颈癌疫苗，据医生说可以大幅度减少乳腺癌、宫颈癌等女性易得的癌症机率。”此外，陈怡蓉每年都会和妈妈一起去身体检查，并习惯在洗澡后按压胸部自测。

“在医院目睹过那些乳腺癌患者的悲惨遭遇以后，我开始觉得，女人不仅要对自己的身体负责，还更要对自己的心理负责。”尽管在偶像剧中，陈怡蓉总是扮演温柔且忍辱负重的角色，但在生活里，她却绝对不任何这样的心态。

陈怡蓉的粉红TIPS

我的胸部和许多亚洲女性一样都是普通的B罩杯，也许通过我的现身说法，能让女孩子们对胸部重拾自信。

每天洗澡后擦身体乳液，再使用美胸霜按压胸部四处重要穴道——胸上、腋下、腋窝和胸之间以及两胸中间的正下方，以此增进胸部的气血循环。我没有刻意做运动，但为了让手臂瘦，每天都会举哑铃20-50下左右，只要坚持，不仅手臂结实，胸部也因此变得更紧致了。

具体方法是食补针灸双管齐下，有机会就多吃鸡脚等富含胶原蛋白又热量不高的食物，每周专门去中医诊所针灸一次，刺激胸部血液循环来帮助塑形。

日常姿态方面，我觉得女人天生就应该抬头挺胸，当我们了解自己的美并且愿意展现它时，才是真正爱自己的表现。

挑选内衣时我喜欢布料透气、钢圈柔软的内衣。尤其在代言内衣后，被告知其实具有很厚衬垫的内衣反而会让胸部没有长大的空间，而且容易挤出副乳，最好不要多穿。因为本身存在副乳问题，我会专门穿着调整副乳的内衣，它的肩带比一般胸罩宽，能把两侧多余的肉拨进来，脂肪随之流动到对的位置，只要坚持就能有所改善。

田中千绘：请和我一起挑选一件完美的快乐Bra

田中千绘

演员，电影代表作有《头文字D》、《海角七号》、《对不起我爱你》等，《爱情三十六计》和《赛德克巴莱》即将上映。

其实，我对“乳腺癌”的了解反而早于认识“粉红丝带”这标志。早前妈妈有位朋友罹患乳癌，让我对这疾病有直接的感受。之前认识这位阿姨很久，印象中一直是她健康的样子。没想到突然检查出患上乳癌，令我们所有人都非常震惊，也替她难过。

反而是她自己，依然像从前那样，一如既往地快乐和开朗。目前她已经接受开刀手术，正在后续的治疗中。她真的很坚强，虽然经过手术，仍然每天都开开心心地过，始终勇敢地面对现实。我觉得，这样的状态好像真的对她康复的能力有很大的帮助。

她的确给我很大的正面力量，让我知道一旦面对疾病，积极和乐观会让事情多么的不一样。也让我领悟人生最重要是开心地生活，不要给自己太大压力。当我们身体健康时，常常执着于工作，或为追求完美而牺牲身体和健康。但人不可能完美，认真做事的确重要，但若太认真、太执着，也会给自己过度的压力。开开心心地生活，其实也是抵抗力的一种。

外出工作时，我会记得带上我的“生理期内衣”，它比平常的内衣稍大，材质款式也更舒服。常常各地奔波飞来飞去，生理期容易不正常，连带身体和情绪都发生异动。一件舒服的“生理期内衣”，其实还能帮忙舒缓压力、安抚情绪！若没有工作或特别安排，在家里我会脱掉内衣，尤其睡觉时更要记得，给胸部放松的机会。

保养乳房的方式有很多。我有泡澡的习惯，几乎每天都会泡澡，这会加快全身的血液循环，也是按摩乳房的好时机。平时我尽量都喝温水，不吃冰的东西。以前在日本的时候，其实不懂得饮食跟健康之间的关系。是搬到台北住之后，才知道原来吃冰的东西对女生的身体不好，才开始注意饮食。

当年的我，因为喜爱中华文化、喜欢那种通过戏剧而与不同文化的人相交流的感觉，所以决定以向着亚洲电影圈发展为自己的梦想。在追求梦想的一路以来，我却更加懂得健康的重要。没有健康，就无法去做自己想做的事。请你和我一起，把关心和照顾自己的身体，好好放在心上吧！

江映蓉：请和我一起把身心感受大声说出来

江映蓉

歌手，2009年“快乐女声”全国总冠军，首张个人专辑《坏天使》已发行

如果说很多人和妈妈之间很少谈论身体、乳房这些话题，那么我还真算是幸运的。我妈妈在身体的话题上一直很开明。她很注意乳房健康，从小教给我怎么自己注意、检查和预防。例如检查是否有硬块或异样，它们可能就是乳腺疾病的前兆。我们家在这方面的沟通很直接也很多，一点儿也不会觉得不好意思谈论这种话题。我妈妈提倡有什么就要说出来，无论是身体上不舒服或者心里有压力、有烦恼，都要直接说出来，别自己闷在心里。说出来它的压力和破坏力就已经减了一半。

我觉得这和“粉红丝带”代表的精神是一样的。就是你得直面自己的身心。如果有什么身体的状况，一定要大声说出来，不要因为害羞、害怕而避讳它。疾病的隐患不会因为你扭过头去它就消失的，只有正面地对抗它才能打败它。

我想很多时候我们害羞、害怕是因为不够了解。以前我对“乳腺癌”、对“粉红丝带”也没有多少了解和感受。直到我身边有个朋友，她妈妈不幸患了乳腺癌，我才觉得这事儿原来离我挺近，一点儿也不遥远。幸好她妈妈发现得早，得到治疗。但一了解之后我发现，因为乳癌而失去乳房甚至失去生命的人不少，这让我觉得必须要重视它，并且尽可能地做些事情，让更多的人实实在在地知道这些信息。

所以我在三亚参加了《时尚健康》十周年庆系列活动之一的“粉红丝带公益大游行”。虽然只是跟着游行的队伍一起前进，但让很多原本对“粉红丝带”和乳腺癌像我以前一样没概念的人从此知道了它们。他们可能是当地人，也可能是外地游客。而他们会继续一传十、十传百，这就是意义所在。

我22岁了，这是我第一次这么大胆的拍摄，能为粉红丝带这个公益主题出力我很高兴。我只希望让更多地方的更多人知道“粉红丝带”，懂得爱惜自己，获得身心愉悦。乳房在我看来是母性的象征。爱惜自己多一点，爱你的人也就多一点。

12位年轻粉红大使倾情裸露，李宇春不全裸也真诚

杨雪

12位年轻粉红大使倾情裸露，李宇春不全裸也真诚
陈紫函

12位年轻粉红大使倾情裸露，李宇春不全裸也真诚

范志博

12位年轻粉红大使倾情裸露，李宇春不全裸也真诚

况知希袁乙心

12位年轻粉红大使倾情裸露，李宇春不全裸也真诚

唐嫣

杨雪：请和我一起支持母乳喂养

杨雪

演员，电视剧代表作品有《小鱼儿与花无缺》、《蝴蝶飞飞》、《人间正道是沧桑》等

怀孕九个月有余，随着身体的明显变化，我对小家伙的期待也越来越迫切。如果说年轻的准妈妈对自己变形的身材没有丝毫焦虑那是骗人的，但是在我所感到的紧张之中，乳房的变化最让我感到平静和快乐。以前总希望可以再丰满一些的乳房，如今逐渐变得肿胀，等待着哺育生命的时刻到来。

我想大概有很多年轻的母亲对于母乳喂养会心存敬畏吧：会担心孕期撑出纹理，会担心母乳后会下垂或是变形……其实没关系，只要调整好心态，提前多做功课，很多顾虑其实都有解决的途径：比如可以涂抹橄榄油加强皮肤弹性防止出现裂纹，还可以预防乳头裂开；比如可以购买适用于孕期、哺乳期的特制内衣，就能有效防止下垂和变形。——这也是怀孕之后才慢慢“学到”的经验。

这一切都不难面对。所以不要让这些理由成为拒绝怀孕、拒绝母乳喂养的借口。我一直认为，既然决定赋予他生命，就不仅要承担起抚养他的义务，同时也不能剥夺他应该享有的。喝母乳成长是每个婴儿的权利，没有奶水自然没办法，但有奶水却不去喂养实在没道理。况且，不孕不育或是晚孕晚育的女人患乳腺癌、子宫癌这些疾病的几率要高出很多；母乳喂养有益于乳房的乳腺疏通，也有利于产后自然瘦身——我们的身体也是这么告诉我们的，不是吗？

或许你是女儿、是妻子、是母亲，但同样作为女人，都应该懂得珍爱自己。保持住对生活中美好事物的期待，才能健康快乐地享受你所拥有的幸福。

陈紫函：请和我一起打赢粉红心理战

陈紫函

演员，代表作品有电视剧《大汉天子》（第一部）、《白蛇传》、《神雕侠侣》等

接到粉红丝带的拍摄邀请时，坦白说我犹豫了很久。可翻看了历年来的杂志后，我发现这个公益主题中的每一张照片都是那么纯净平和，让人感到温暖。于是我做了决定。

一路成长至今，没有亲身接触过一位乳腺癌患者不知道该说是幸运还是不幸，虽然免去了看到患者手术后的残缺，但也因此让我对乳腺癌的概念一直很淡薄模糊，更别提防治了。洗澡的时候自检一下，算是我为乳房做的唯一护理了……

作为演员，身体上付出的劳累和损耗常常大于常人。想保持良好的状态，我想最重要的是要认清你的身体情况并“接纳”她的状态，这样才能做出正确的选择。我和现在的年轻人都一样，工作起来作息没规律，多少有些胃病，所以在饮食上，我会有意识多吃清淡的蔬菜、给自己煲汤食补，能睡觉的时候就不要浪费补眠的机会。

说到乳房，我其实不太建议平时频繁地在乳房上涂抹各种乳膏、甚至进行手术。包括化妆品和保健药，也最好都在需要补充的时候才用。平日里多喝些核桃水，在排卵期内喝些木瓜牛奶，都是我觉得对乳房有益的养护方式。

最后我想说，别害怕面对疾病和困境。乳腺癌只要早发现就可以早治疗，不要因为担心失去身体的美，反而失去了留住美丽的机会。

范志博：请和我一起克服对疾病的恐惧

范志博

演员，以《真水无香》获颁2004年第12届中国电影华表奖最佳新人女演员；以《突发事件》成为2009年第13届中国电影华表奖影后

每次看到粉红丝带特刊时都会想起几年前的那个小手术。那是在05年，例行体检时居然在乳房上发现了一个黄豆粒大小的肿块，当时心一下子就揪起来，加上为我检查的医生也有些紧张兮兮的，那种恐惧实在没法形容。于是我特别认真地遵从医嘱去照片子、做钼靶，挂专家号详查，那些日子里做得最多的就是自我宽慰：毕竟当了这么多年的乐天派，自己实在是很少为什么事情忧郁或烦闷，真遇到不开心的事儿和女伴们念叨一下也就PASS了。不是说心态是女性疾病的最关键诱因吗？那么这样的我就理所应当地跟恶疾绝缘才对！

其实也知道可能没那么严重，在搜罗了大量相关知识“恶补”之后，没发现乳腺癌的症状迹象。没办法，身体里长了个不算健康的东西谁都难免担心害怕，而且还是长在这个部位。不是不知道乳腺癌的厉害，毫不起眼的小颗粒都有可能藏在身体里悄无声息地发展和病变。七上八下的心情直到被医生诊断为普通纤维瘤的时候才算归了位。

也是在检查结果出来之后，很巧合地看到了《时尚健康》第一年的“粉红丝带”主题封面。换作平常，看到封面上的同行或许只会让我觉得“裸体也可以很漂亮”而已。可恰恰因为经历了这场风波，让我第一次看到“粉红丝带”时，就真切地感受到，健康才是让女人永远美丽下去的最大动力！应该说，这也是一种缘分吧！

我听朋友说过她身边的一位乳癌患者，为了确保治疗切除了一个乳房。但是她乐观地说依然会让自己健康漂亮地活着，少了一个乳房，也剥夺不了女人美丽的权利。让我深受触动。

其实比起病毒外袭，心态更是女人健康的关键。与人倾诉也好、学会丢弃烦恼也罢，把积极的情绪留在生活里，用热爱生活的心态和身边的亲人、友人、爱人彼此互相给予，就让我们的身体，从内心开始坚韧起来。

袁乙心：请和我一起瘦身美胸两者兼得

袁乙心

表演系在读学生，《时尚健康》第三届万人瘦身大赛总冠军

很多年轻女孩都有个误区，认为瘦身和美胸很难并存，常为了减肥顾此失彼。事实上，盲目减肥损伤的不仅是胸型，胸部缩水可能会造成乳腺管堵塞，胸部的肝经络和胃经络也会受损，患上乳腺疾病的风险会增大。而如果选择正确的减肥方法，这其实是可以避免的。

还有很重要的一点，就是内衣的选择和穿法。因为脂肪会游离，穿内衣的时候要90度弯腰，把文胸从肚子上贴上来，再将胸侧、手臂的肉向内衣处聚拢，这样可以减少腹部、背部和手臂的脂肪，将它们集中在胸部，不仅防止下垂和外扩，还能有丰胸的美观效果。有副乳征兆的女孩，最好选择宽肩带的内衣，更能达到护胸、塑形的效果。

况知希：请和我一起呵护身体天然之美

况知希

舞蹈编导，平面模特，《时尚健康》第四届千人比基尼派对“最美丽比基尼小姐”

被评为赛“最美丽比基尼小姐”的时候惊讶不已，原本以为除了从小练舞蹈锻炼出来的肌肉线条，身形单薄曲线不突出的自己穿上比基尼实在优势寥寥。支撑我站在舞台上的勇气，更多是来自于对身体的爱和自信。

身边有朋友总念叨着手术丰胸，也半开玩笑半认真地动员过我，可是她并不知道，拥有健康的乳房对于女孩子来说已经是种幸运。选择舒适的内衣、经常按摩和自检，让自己少一点纠结和压抑多一些轻松……比起人工的改变以及埋下更多的隐患，这些健康的保养和锻炼其实是我们与身体更好的交流。可以让你离心脏最近的乳房能够倾听到身体的快乐，感受到你对于自己身体的珍惜和自信。

唐嫣：请和我一起做年轻身体的快乐主人

唐嫣

演员，代表作有电视剧《贞观长歌》、《仙剑奇侠传3》、《熊猫人》等、电影《棒子老虎鸡》、《寻找成龙》、《风云II》等

大概是在两年前，路过国贸的时候看到了灯箱广告上的粉红丝带，虽然照片上的女星是裸露着的，但是却让人觉得特别的干净。身体的曲线有一种非常安静的美好。

虽然我还不到25岁，但其实我对乳房健康的关注很早就开始了。我想这应该归功于小时候、青春期时来自妈妈的启蒙教育。生理期也好，发育期也好，和妈妈的交流让我学会正视自己的身体。毕竟这是对我们女孩子来说很重要的部位，无论它大小如何、形状好不好看，都和我们的身体是一个整体，是女性象征的一部分。有些人会避讳谈乳房健康的话题，实在没有必要，更何况这种病已经很难预防了，再不去正视它只会产生更多的盲点，造成更严重的后果。

我们这代年轻人对谈论身体话题已经不像上一代那样禁忌，但可能很多年轻人还没有例行体检的概念，很多上班族也是由公司监督才会去做每年一次的检查，身体向我们发出的很多微小讯号常常被忙碌的工作给压抑和忽略。现在这个社会压力那么大，那些负面情绪往往都直接负荷在我们的身体上，再加上亚健康也那么普遍，例行体检已经成为最有效的身体保险，绝对很必要。